Cứng khớp vào mùa lạnh: Nguyên nhân, triệu chứng và giải pháp từ CốtWells chứa màng vỏ trứng

1.Nguyên nhân gây cứng khớp vào mùa lạnh

Cứng khớp là hiện tượng khớp bị hạn chế khả năng di chuyển, gây ra cảm giác đau, khó chịu, thậm chí là không thể cử động một cách linh hoạt. Trong mùa lạnh, hiện tượng này càng trở nên nghiêm trọng hơn do một số yếu tố tác động:

Nhiệt độ thấp và độ ẩm cao: Khi nhiệt độ môi trường giảm, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Điều này khiến các cơ và khớp phải chịu thêm sức ép. Đồng thời, khi không khí có độ ẩm cao, các mô mềm quanh khớp có thể bị sưng và làm giảm khả năng linh hoạt của khớp.

Sự co lại của các mạch máu: Khi trời lạnh, các mạch máu trong cơ thể sẽ co lại để giảm thiểu sự mất nhiệt. Điều này có thể làm giảm lưu lượng máu đến các khớp, gây ra cảm giác tê buốt, cứng khớp và khó chịu.

Các bệnh lý về khớp: Những người mắc các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp hay viêm xương khớp có thể dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh. Nhiệt độ hạ thấp, dịch khớp đông đặc lại khiến tình trạng viêm nhiễm và sưng tấy tại khớp trở nên nghiêm trọng hơn trong mùa đông.

Thiếu vận động: Mùa lạnh khiến nhiều người lười vận động hơn, đặc biệt là khi phải đối mặt với thời tiết giá buốt. Thiếu vận động có thể làm tăng cứng khớp, vì khớp và cơ bắp không được giãn nở và hoạt động thường xuyên.

2.Triệu chứng của cứng khớp

Cứng khớp vào mùa lạnh không chỉ gây khó khăn trong việc di chuyển mà còn gây ra những triệu chứng dễ nhận thấy:

Đau nhức: Đau ở các khớp là triệu chứng phổ biến nhất. Cảm giác đau có thể kéo dài hoặc diễn ra theo từng cơn, đặc biệt khi trời lạnh.

Khó di chuyển: Khớp trở nên cứng và khó vận động, đặc biệt là khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Người bệnh thường cảm thấy như khớp không thể di chuyển hoặc di chuyển rất khó khăn.

Sưng và đỏ khớp: Đối với những người mắc bệnh viêm khớp, vùng khớp bị ảnh hưởng có thể sưng lên và đỏ, đặc biệt là khi trời lạnh.

Tê bì: Ngoài cảm giác đau, một số người còn cảm thấy tê bì ở các khớp hoặc các khu vực xung quanh, đặc biệt là vào những ngày giá lạnh.

3.Cách phòng ngừa và giảm thiểu cứng khớp vào mùa lạnh

Mặc dù không thể tránh khỏi hoàn toàn những ảnh hưởng của mùa lạnh đối với các khớp, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm thiểu tình trạng cứng khớp và bảo vệ sức khỏe của mình.

Giữ ấm cơ thể: Việc giữ ấm cơ thể là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để phòng ngừa cứng khớp. Hãy mặc áo ấm, đặc biệt là ở những vùng như cổ, tay, chân và khớp, để hạn chế sự co lại của các mạch máu và giữ cho các khớp được linh hoạt.

Vận động nhẹ nhàng: Dù trời lạnh, bạn vẫn nên duy trì các hoạt động thể chất nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, yoga hay các bài tập kéo giãn. Việc này không chỉ giúp duy trì sự linh hoạt cho các khớp mà còn tăng cường lưu thông máu, giảm đau và cứng khớp.

Thực hiện các bài tập làm nóng cơ thể: Trước khi ra ngoài, hãy làm nóng cơ thể bằng những động tác nhẹ nhàng để giúp các cơ và khớp dễ dàng thích nghi với không khí lạnh.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Đảm bảo bạn cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là canxi, vitamin D và omega-3. Các dưỡng chất này có tác dụng chống viêm, bảo vệ khớp và giúp giảm thiểu các triệu chứng đau nhức. Hãy bổ sung thêm các thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa và các loại rau xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Sử dụng thuốc hỗ trợ: Nếu bạn bị cứng khớp do các bệnh lý như viêm khớp, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm để giúp kiểm soát tình trạng cứng khớp trong mùa lạnh.

Chăm sóc giấc ngủ: Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sự phục hồi của cơ thể. Hãy tạo một không gian ngủ ấm áp và thoải mái, giúp các cơ và khớp được nghỉ ngơi, giảm đau nhức.

4.CốtWells từ màng vỏ trứng giảm đau khớp, cứng khớp vào mùa lạnh

Hiện nay xu hướng sử dụng thảo dược trong cải thiện các bệnh lý về xương khớp được nhiều người ưu tiên bởi tính an toàn, hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ. Trong đó các nhà khoa học đã tìm ra màng vỏ trứng chứa những hợp chất tuyệt vời giúp tăng tiết dịch khớp, giảm đau, cứng khớp vào mùa lạnh. Màng vỏ trứng tự nhiên chứa đến bốn dưỡng chất cần thiết cho khớp là collagen type 1, chondroitin, glucosamine, acid hyaluronic. Trong đó acid hyaluronic giúp tăng tiết dịch khớp tự nhiên, giảm tình trạng khô khớp, cứng khớp, bôi trơn ổ khớp. Collagen type 1 là thành phần chính cấu tạo nên hơn 80% trọng lượng khô của gân và dây chằng khớp, giúp các bộ phận này dẻo dai, đàn hồi tốt hơn, đảm bảo cử động của khớp được linh hoạt.

CốtWells chứa màng vỏ trứng tự nhiên kết hợp cùng cao dây đau xương, nhũ hương, glucosamine, MSM, dimethylglycine giúp bổ sung dưỡng chất cho khớp, hỗ trợ làm trơn ổ khớp, giúp khớp vận động linh hoạt. CốtWells có bán tại các nhà thuốc. Sản phẩm được chiết xuất bằng công nghệ Lượng tử giúp sàng lọc bụi bẩn, tạp chất và chiết xuất dưỡng chất tinh khiết, an toàn cho người sử dụng, dùng cho người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp, thoái hóa khớp. Người bệnh bị cứng khớp mùa lạnh nên sử dụng CốtWells mỗi ngày để dây chằng, gân khớp dẻo dai, không còn nhức mỏi gối, leo đèo chẳng đau.

* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.