Bí quyết tập xà đơn giúp nam giới có vóc dáng to cao, mạnh mẽ

Luyện tập thể thao được xem là bí quyết tốt nhất giúp phái mạnh trở nên cao ráo hơn và giữ cho vóc dáng luôn vạm vỡ, mạnh mẽ. Do đó, các bạn nam có thân hình và chiều cao khiêm tốn nên luyện tập thể thao thường xuyên để cải thiện tối đa chiều cao của mình.

Tập xà đơn được mệnh danh là môn thể thao tốt nhất giúp cải thiện chiều cao nam. Bởi, tập xà đơn kéo giãn toàn thân dưới tác dụng của trọng lực giúp các lớp sụn giữa các đầu xương phát triển, giúp cải hiện chiều cao một cách hiệu quả.

VIDEO

  Video hướng dẫn tập xà đơn giúp nam giới cải thiện chiều cao  

Ngoài việc luyện tập xà đơn thì bạn nên kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất.

Bạn cũng nên chú ý, việc đi đứng. Việc đi đứng tưởng chừng đơn giản, nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến phong độ của bạn. Để trông cao hơn so với chiều cao thật, thì bí quyết đó là các bạn nam phải để ý đến phong thái, dáng đi và cách đứng của mình.

Bạn nên đi lại một cách thoải mái sao cho tự nhiên, lưng thẳng, vai hướng về sau một ít, ngực hướng lên phía trước và luôn nở nụ cười trên môi.

Ăn mặc gọn gàng, tươm tất và thích hợp. Mặc áo sọc giúp phần chiều ngang của người bạn trở nên thon gọn và trông cao hơn rất nhiều.