"Sốc nhiệt" - mối nguy hiểm của ngày hè nắng nóng

Sốc nhiệt là gì?

Sốc nhiệt được dùng để mô tả trạng thái thay đổi nhiệt độ của cơ thể một cách đột ngột, như từ lạnh sang nóng, từ nóng sang lạnh, hoặc từ nóng tới nóng đột ngột, từ lạnh tới lạnh đột ngột… và đây là trạng trái cực kỳ nguy hiểm có khả năng dẫn tới tử vong.

Khi nhiệt độ xuống thấp, máu bị ảnh hưởng và khi đi ngang qua vùng đồ thị sau não, các trung tâm giao cảm ở đó bị kích thích khiến mạch máu ngoại biên co lại, cơ thể xảy ra phản ứng tạo ra nhiệt, làm thân nhiệt tăng lên. Ngược lại, khi nhiệt độ quá cao, máu sẽ nóng và các trung tâm giao cảm bị kích thích khiến mạch máu giãn nở, kích thích để ra nhiều mồ hôi giúp hạ thân nhiệt.

Vì vậy, trong trường hợp cơ thể đột ngột tiếp xúc với môi trường nhiệt độ xuống thấp như đang đi ngoài đường nắng nóng 37-38 độ C vào phòng máy lạnh đột ngột chỉ có 17-18 độ C hay khi trời nóng rồi chuyển sang lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ nhiều sẽ làm nhiệt độ cơ thể hạ đột ngột, mồ hôi không toát ra được, tổn hại đến trung khu thần kinh.

Cách phòng tránh

Có thể thấy sốc nhiệt là một rủi ro rất nghiêm trọng trong những ngày nóng nực này. Vậy phòng tránh nó như thế nào?

-  Trong những ngày nắng nóng cần tránh mặc đồ bó sát,  vì chúng sẽ ngăn khả năng tự làm mát của cơ thể hoạt động hiệu quả. Thay vào đó, hãy mặc quần áo rộng và nhẹ và có thể thấm mồ hôi tốt.

-  Không để làn da của bạn bị cháy nắng. Vì khi cháy nắng, các tuyến mồ hôi trên da bị tổn thương, đồng nghĩa với khả năng làm mát cơ thể bị hỏng và đó cũng là nguyên nhân chính khiến bạn bị sốc nhiệt. Do đó khi ra ngoài, hãy tìm cách che chắn làn da của bạn bằng áo quần dài tay hoặc kem chống nắng.

Phải uống thật nhiều nước, đây là một điều cực kỳ quan trọng

- Phải uống thật nhiều nước. Đây cũng là một điều cực kỳ quan trọng, vì bổ sung đủ nước cho cơ thể là cách tốt nhất để duy trì nhiệt độ ở mức an toàn.

- Trong những ngày nắng nóng, bạn cũng cần hạn chế vận động quá sức. Nếu đặc thù công việc yêu cầu phải vận động, hãy uống thật nhiều nước và tăng số lần nghỉ giữa giờ để cơ thể phục hồi tốt hơn.

- Ngoài ra, có một điểm đặc biệt cần chú ý đó là, trong thời tiết nắng nóng không bao giờ nghỉ hay ngủ trong xe ô tô. Các thử nghiệm cho thấy chỉ trong 10 phút đậu xe, nhiệt độ bên trong ô tô có thể tăng tới 10 độ C.

- Và cuối cùng, hãy cảnh giác trước nguy cơ bị sốc nhiệt. Những bệnh nhân bị sốc nhiệt thường có những biểu hiện khá rõ ràng: da nóng ran, tinh thần mê sảng, dễ chìm vào hôn mê. Vì thế, nếu bạn cảm nhận thấy cơ thể đang nóng bất thường, hãy nhanh chóng nghỉ ngơi trong bóng râm và bổ sung nước ngay lập tức.

Có một điểm đặc biệt cần chú ý đó là, trong thời tiết nắng nóng không bao giờ nghỉ hay ngủ trong xe ô tô

Sốc nhiệt là một chứng bệnh rất nguy hiểm, có thể gây chết người, do đó cần nhanh chóng đưa người bị nạn vào bóng râm, đồng thời gọi cấp cứu ngay lập tức

Trong lúc đợi cứu hộ đến, hãy cho người bệnh uống nước, vẩy nước vào người rồi quạt mạnh. Quá trình này sẽ giúp người bị nạn lấy lại sự tỉnh táo, đồng thời hạ bớt nhiệt độ cơ thể.

Lưu ý đặc biệt với những người mắc tim bẩm sinh hoặc động mạch vành… những ngày nắng nóng sẽ làm cho các thành mạch giãn ra, tim phải co bóp nhiều dẫn đến nguy cơ tử vong là rất cao.

Cho nên vào những ngày nắng nóng, người bị tim mạch cần chú ý hạn chế lượng muối trong từng bữa cơm, không ăn mặn. Tuyệt đối không uống đồ uống có cồn, cà phê, bia, duy trì đủ lượng nước 2lít/ngày. Không đi lại nhiều dưới nắng nóng, đặc biệt từ 10h sáng đến 4h chiều (thời điểm ánh mặt trời chiếu mạnh nhất trong ngày).

Hà Kim(TH)