Ai bị ù tai khi ngủ dậy - Hãy áp dụng ngay cách hay này!

Ù tai khi ngủ dậy có nguy hiểm không?

Ù tai khi ngủ dậy có thể là một hiện tượng tạm thời do tư thế ngủ không đúng hoặc sự thay đổi về áp lực trong tai. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này lặp lại thường xuyên hoặc kéo dài, có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng hơn như:

- Tăng áp lực máu: Ngủ ở tư thế không đúng hoặc nằm nghiêng quá lâu có thể làm tăng áp lực máu lên vùng tai, gây ra cảm giác ù tai khi thức dậy.

- Tắc nghẽn ống tai hoặc viêm tai: Tình trạng tắc nghẽn do ráy tai hoặc viêm tai có thể gây ù tai khi ngủ dậy, đặc biệt khi có sự thay đổi về nhiệt độ hoặc độ ẩm trong không khí.

- Vấn đề về tiền đình: Rối loạn tiền đình có thể gây chóng mặt, ù tai khi thay đổi tư thế ngủ hoặc khi tỉnh dậy sau giấc ngủ.

- Stress và lo âu: Căng thẳng kéo dài cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy ù tai vào mỗi buổi sáng. Stress có thể làm tăng các triệu chứng ù tai, đặc biệt là khi ngủ không đủ giấc hoặc có giấc ngủ không sâu.

Giải pháp hỗ trợ cải thiện ù tai khi ngủ dậy

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng ù tai khi ngủ dậy, việc thăm khám bác sĩ là cần thiết để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, bên cạnh việc điều trị y tế, một số giải pháp tự nhiên cũng có thể giúp giảm thiểu và cải thiện triệu chứng ù tai:

- Thay đổi tư thế ngủ: Ngủ ở tư thế đúng có thể giúp giảm áp lực lên vùng tai và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm tình trạng ù tai khi thức dậy. Tránh nằm nghiêng quá lâu một bên, và hạn chế nằm úp mặt vào gối.
‎- Giữ vệ sinh tai sạch sẽ: Vệ sinh tai đúng cách giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn ống tai do ráy tai, viêm nhiễm tai. Nếu bị ù tai, bạn có thể thử dùng nước muối sinh lý để làm sạch tai nhẹ nhàng.

- Tập luyện thường xuyên: Các bài tập thể dục đều đặn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm stress và cải thiện chức năng tiền đình, từ đó giúp giảm các triệu chứng ù tai khi ngủ dậy. Các hoạt động như đi bộ, bơi lội hoặc yoga giúp duy trì sức khỏe tổng thể và giảm các vấn đề về tai.

- Thư giãn và giảm stress: Thực hiện các bài tập thư giãn nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, như yoga, thiền hoặc hít thở sâu, có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó hạn chế tình trạng ù tai vào buổi sáng.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe thính giác. Các thực phẩm giàu vitamin B12, magie và omega-3 như cá hồi, rau xanh, và các loại hạt giúp tăng cường sức khỏe thần kinh và giảm viêm nhiễm tai.

Hỗ trợ cải thiện ù tai khi ngủ dậy nhờ sản phẩm thảo dược

Ngoài việc thực hiện những phương pháp tại nhà như trên, các chuyên gia khuyên người gặp tình trạng ù tai khi ngủ dậy nên kết hợp sử dụng thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ cải thiện tình trạng này. Các thảo dược thường được sử dụng là:

- Cây cối xay: Cây cối xay có vị ngọt, tính bình, có tác dụng khu phong, thanh nhiệt, hoạt huyết. Cây cối xay thường được sử dụng để hỗ trợ cải thiện ù tai, viêm tai, đau đầu, chóng mặt.

- Cẩu tích: Cẩu tích có vị đắng, tính ấm, có tác dụng bổ thận, hoạt huyết. Cẩu tích thường được sử dụng để hỗ trợ giảm ù tai, đau lưng, mỏi gối, suy giảm chức năng thận.

- Cốt toái bổ: Cốt toái bổ có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ thận, hoạt huyết, từ đó giúp hỗ trợ giảm triệu chứng ù tai.

- Câu kỷ tử: Câu kỷ tử có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ thận, ích huyết và thường được sử dụng để hỗ trợ giảm ù tai, suy giảm chức năng sinh lý, mất ngủ.

- Đan sâm: Đan sâm có vị đắng, tính hàn, có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, tán ứ. Đan sâm thường được sử dụng để hỗ trợ giảm ù tai, đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh.

Sử dụng thảo dược tự đun sắc, chế biến có thể mang tới hiệu quả nhưng tốn thời gian, công sức khiến nhiều người không đủ kiên nhẫn áp dụng trong thời gian dài. Cũng bởi lẽ đó, các chuyên gia đã nghiên cứu, bằng dây chuyền công nghệ bào chế hiện đại tạo nên sản phẩm chứa thành phần chính cây cối xay.

Ngoài cây cối xay, sản phẩm có nhiều thành phần khác như: cốt toái bổ, đan sâm, thục địa, cẩu tích… Sản phẩm giúp mang đến công dụng: Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác; Hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực. Sản phẩm phù hợp với người có nguy cơ và người bị suy giảm thính lực như: Ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ. Các đối tượng bị suy giảm thính lực khác như: Suy giảm thính lực sau khi mắc các bệnh về tai hoặc các bệnh dẫn đến giảm thính lực.

Bài viết đã cung cấp cho bạn đọc những lời khuyên hữu ích nhất dành cho người bị ù tai. Đừng quên áp dụng ngay những phương pháp bài viết gợi ý và kết hợp sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ cây cối xay giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe thính giác, giảm ù tai, nghe kém, điếc tai mỗi ngày bạn nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIM THÍNH - Giúp tăng cường sức khỏe thính giác TPBVSK Kim Thính có thành phần là cao cối xay, cao vảy ốc, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa, cao câu kỷ tử, L-carnitine fumarate mang tới công dụng: - Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác. - Hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực. Đối tượng sử dụng: - Người có nguy cơ và người bị suy giảm thính lực như: Ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ. - Các đối tượng bị suy giảm thính lực khác như: Suy giảm thính lực sau khi mắc các bệnh về tai hoặc các bệnh dẫn đến giảm thính lực. Hướng dẫn sử dụng: - Ngày uống 2-4 viên/lần x 2 lần/ ngày. - Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. - Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất. TPBVSK Kim Thính giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội ĐT: 024.38461530 - 028.62647169 Giấy phép xác nhận quảng cáo: 1034/2020/XNQC-ATTP Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Thảo Nguyên