"Công thức" sống khỏe, làm việc hiệu quả của CEO Bùi Thanh Thịnh

Bùi Thanh Thịnh chia sẻ rằng, đối với anh, sức khỏe không chỉ là nền tảng cho mọi hoạt động mà còn là một tài sản vô giá, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc và khả năng đưa ra những quyết định sáng suốt. Anh luôn ý thức được rằng, một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn là hai yếu tố không thể tách rời, giúp anh vượt qua những thử thách và đạt được mục tiêu trong sự nghiệp.

Thể chất dẻo dai nhờ thói quen vận động đều đặn

Một trong những bí quyết quan trọng nhất của Bùi Thanh Thịnh chính là việc duy trì thói quen vận động thể chất đều đặn. Dù lịch trình làm việc bận rộn, anh vẫn luôn cố gắng dành thời gian mỗi ngày cho các hoạt động thể thao. Anh chia sẻ: "Tôi thường chạy bộ vào buổi sáng sớm hoặc tập gym sau giờ làm việc. Vận động không chỉ giúp tôi giải tỏa căng thẳng mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng."

Anh cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tìm ra một hình thức vận động phù hợp và yêu thích để có thể duy trì thói quen này một cách lâu dài. "Không quan trọng bạn chọn môn thể thao nào, điều quan trọng là bạn phải cảm thấy thích thú và có thể duy trì nó như một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày," anh nói.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học

Bên cạnh việc tập luyện, Bùi Thanh Thịnh cũng rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Anh ưu tiên những thực phẩm tươi, sạch, giàu dinh dưỡng và hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ngọt và các chất kích thích. Anh chia sẻ: "Tôi tin rằng một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học có tác động rất lớn đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Khi cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất, chúng ta sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, tinh thần cũng minh mẫn và tỉnh táo hơn."

Anh cũng thường xuyên bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết để đảm bảo cơ thể luôn hoạt động tốt nhất. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng là một thói quen quan trọng mà anh luôn duy trì.

Sức khỏe tinh thần được nuôi dưỡng từ sự tĩnh lặng và kết nối

Đối với Bùi Thanh Thịnh, sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém sức khỏe thể chất. Anh tìm đến sự tĩnh lặng và cân bằng trong tâm hồn thông qua việc thiền định và đọc sách. Anh chia sẻ: "Tôi thường dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày để thiền. Việc này giúp tôi giảm căng thẳng, tập trung hơn và có cái nhìn sâu sắc hơn về mọi việc."

Ngoài ra, anh cũng rất coi trọng thời gian dành cho gia đình và bạn bè. "Sự kết nối với những người thân yêu là một nguồn sức mạnh tinh thần to lớn đối với tôi. Những buổi trò chuyện, chia sẻ giúp tôi cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ, từ đó có thêm động lực để vượt qua mọi khó khăn," anh tâm sự.

Lời khuyên từ CEO: Hãy đầu tư vào sức khỏe ngay từ hôm nay

Bùi Thanh Thịnh tin rằng, việc đầu tư vào sức khỏe là một khoản đầu tư sinh lời nhất. Anh khuyến khích mọi người, đặc biệt là những người đang gánh trên vai trọng trách lãnh đạo, hãy dành thời gian và sự quan tâm đúng mức cho sức khỏe của bản thân.

"Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu chăm sóc. Hãy xây dựng những thói quen lành mạnh ngay từ hôm nay. Một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn sẽ là nền tảng vững chắc cho sự thành công và hạnh phúc bền vững," anh nhắn nhủ.

Những chia sẻ của Bùi Thanh Thịnh là một minh chứng rõ ràng cho thấy, việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần không chỉ là trách nhiệm cá nhân mà còn là một yếu tố then chốt dẫn đến thành công trong sự nghiệp. Bằng những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả, anh đã xây dựng cho mình một nền tảng vững chắc để chinh phục những đỉnh cao mới.

Doanh Nhân