Nên hay không uống nước tăng lực vào mùa hè?

Theo các nhà nghiên cứu, những loại nước tăng lực chứa nhiều caffein sẽ ảnh hưởng đến những thay đổi trong hoạt động điện tim. Nhiều người tham gia nghiên cứu đã bị rối loạn tim mạch sau khi uống nhiều loại nước tăng lực cùng lúc.

Tệ hơn, một số trẻ em và người trưởng thành có thể bị ngừng tim đe dọa đến tính mạng. Một thanh niên trẻ đã cần phải chăm sóc y tế khẩn cấp sau khi uống 8 loại nước tăng lực.

Tìm hiểu nguyên nhân trên, các bác sĩ phát hiện lượng caffein và taurine cao (chất kích thích thường được sử dụng trong các loại nước tăng lực), điều này khiến cho động mạch bị tắc nghẽn. Nước tăng lực đã khiến cơ thể bị kích thích quá mức.

Uống nước tăng lực có thể là nguyên nhân dẫn tới đột quỵ

Một số tác hại của nước tăng lực

Theo các nhà khoa học phân tích, một lon nước tăng lực có thể chứa đến 50g đường, dẫn đến tăng cân, sâu răng và đường huyết cao. Lượng đường này vượt quá mức độ tối đa mà cả nam giới lẫn phụ nữ nên tiêu thụ trong một ngày. Nó có thể thúc đẩy những rủi ro đối với bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, nhiều người thường uống nước tăng lực thay cho nước lọc hoặc các loại đồ uống giàu chất điện phân khác. Vì nước tăng lực chứa hàm lượng cao caffein, một chất lợi tiểu, nên sẽ khiến cho người uống có nguy cơ bị mất nước nhanh hơn khi trời nóng.

Ngoài ra, nước tăng lực còn làm tim đập nhanh hơn. Khi tim phải bơm nhanh hơn, nó sẽ làm tăng huyết áp, qua đó làm tăng nguy cơ sốc nhiệt. Ảnh hưởng này chỉ xảy ra khi một người đã bị tăng nhịp tim trong quá trình tập thể dục. Do đó, khi tập thể dục, bạn nên dùng nước lọc hoặc các loại nước uống thể thao thay thế.

 Những rủi ro khi caffein cao

Khi lượng caffein cao trong nước tăng lực cũng dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe. Một phần nước tăng lực có thể chứa từ 50-400 miligram caffein. Khi ở mức cao nhất, lượng caffein này bằng với 4 hoặc 5 tách cà phê.

Theo Hiệp hội Nhi Hoa Kỳ, trẻ em nên tránh uống nước tăng lực bằng mọi giá. Dù ngành công nghiệp nước tăng lực đang phục vụ cho trẻ em và những người trẻ tuổi, lượng caffein bên trong thức uống này có thể tác động bất lợi đối với nhóm tuổi này.

Nên bổ sung cho cơ thể những loại hoa quả giàu vitamin

Lượng đường và caffein cao trong nước tăng lực có thể gây rối loạn thần kinh, rối loạn tim mạch, thúc đẩy béo phì và tăng động. Ngoài ra, thức uống này cũng có thể gây cao huyết áp đối với các thanh thiếu niên, khiến cho sức khỏe kém đi ngay khi còn trẻ.

Cuối cùng, mức độ caffein cao trong nước tăng lực có thể dẫn đến tình trạng quá liều caffein. Nếu một người uống quá nhiều nước tăng lực cùng một lúc, họ có thể cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn, đổ mồ hôi và căng thẳng quá mức. Hoặc bị tim đập nhanh và thậm chí là đánh trống ngực. Trong một số trường hợp có thể dẫn đến ngưng tim.

Tóm lại, chúng ta không nên đánh giá thấp những ảnh hưởng mà caffein và các chất kích thích trong nước tăng lực có thể gây ra. Đặc biệt là trong mùa hè nóng bức, bạn có thể bị mất nước nghiêm trọng, cao huyết áp, căng thẳng hay thậm chí là ngừng tim. Thay vào đó, hãy giữ lượng caffein ở mức tối thiểu và chọn uống nước lọc hoặc các loại nước bổ sung chất điện giải cho cơ thể.

Hà Sơn