10 thực phẩm cải thiện sinh lý hiệu quả

Tỏi

Thật ngạc nhiên khi tỏi lại được coi là một loại thực phẩm tốt cho chuyện yêu bởi nhiều người ngại về "mùi" sau khi ăn.

Tuy nhiên, đây là một trong những loại thực phẩm đã khẳng định được vai trò kích thích tình dục của mình từ trong những văn tự ghi chép từ thời Ai Cập cổ đại. Trong tỏi có hàm lượng cao allicin giúp cải thiện lưu thông máu, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn, tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể.

Mật ong

Trong thời trung cổ, con người đã sử dụng loại đồ uống ngọt ngào này để tăng cường ham muốn tình dục. Người Ba Tư luôn luôn dành một tháng sau khi làm đám cưới để sử dụng mật ong. Họ hiểu rằng mật ong sẽ giúp tạo nên một cuộc hôn nhân thành công và từ đó thuật ngữ "trăng mật" cũng ra đời.

Mật ong rất giàu vitamin B và boron cần thiết cho việc sản xuất testosterone ở nam giới và qua trình chuyển hóa estrogen ở nữ giới.

Dầu olive

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn quá nhiều chất béo không lành mạnh khiến chị em có nguy cơ bị rối loạn khả năng sinh sản. Cách tốt nhất là chị em nên chuyển sang dầu olive. Dầu olive là nguồn acid béo không bão hòa đơn, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp duy trì một hệ thống nội tiết cân bằng và khỏe mạnh.

Cải bó xôi

Cải bó xôi có thể được coi như một loại Viagra tự nhiên nhờ những tác động tích cực đối với hoạt động tình dục. Loại rau này rất giàu Vitamin E – một chất xúc tác quan trọng cho quá trình hình thành hormone sinh dục trong cơ thể; Giàu mangan – chất kích thích sự sản sinh hormone estrogen ở nữ giới; Chứa nhiều kẽm – chất có tác dụng kích thích ham muốn tình dục và sản sinh tinh trùng ở nam giới.

Táo

Táo chứa hợp chất phenylethylamine (PEA) làm xoa dịu thần kinh, có tác dụng an thần tự nhiên, giảm căng thẳng, lo lắng, tâm trạng của con người được cải thiện, cảm thấy vui mừng và hạnh phúc. Phenylethylamine là thành phần thường có mặt trong chocolate, nó được coi là một chất kích thích tâm lý, giúp con người thăng hoa trong hoạt động tình dục. Đây chính là hợp chất để tạo ra dopamine – trung tâm khoái cảm trong não, thường xuất hiện khi con người đạt đỉnh “cực khoái” trong hoạt động tình dục.

Ớt

Trong những trái ớt có chứa một chất hóa học mang tên capsaicin giúp máu lưu thông, tuần hoàn tốt hơn và kích thích các sợi dây thần kinh khiến bạn luôn cảm thấy hưng phấn cho “chuyện ấy”.

Sò huyết

Trong loại thực phẩm này, có rất nhiều chất kẽm giúp tăng cường hormone sinh dục nam testosterone, đồng thời nó cũng là một trợ thủ đắc lực cho quý ông yếu sinh lý.

Rau mầm, giá sống

Các nghiên cứu cho thấy, rau thì là có thể tăng sản lượng trứng và ham muốn "gần gũi" ở người phụ nữ. Ngoài ra, mầm đậu lăng, quả mâm xôi, súp lơ xanh, quả sung, cải xoăn và giá đỗ,... cũng có tác dụng tương tự. Bạn nên ăn chúng khoảng hai giờ trước khi “sinh hoạt vợ chồng” để tăng sự "bền bỉ" và kéo dài được "cuộc vui".

Dưa hấu

Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, dưa hấu chứa nhiều citrulline, giúp làm giãn nở mạch máu giống như tác dụng của Viagra, thuốc chữa rối loạn cương. Chất citrulline nằm nhiều trong phần xốp và cùi của dưa hấu. Vì thế, người ta gọi loại quả này là Viagra của thiên nhiên. Trong khi khoảng 92% dưa hấu được tạo thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục.

Rượu vang đỏ

Ngoài là một đồ uống rất phổ biến trong các bữa tiệc, rượu vang có cũng rất có lợi cho sự lưu thông khí huyết, giúp bạn cảm thấy máu đang chảy vì nó chứa nhiều chất resveratrol. Điều này giúp bạn cảm thấy hứng khởi trước cuộc “giao ban”.

Theo Daillymail